Tajine met kippenballetjes, aardappel en couscousgroenten

Tajine met kippenballetjes, aardappel en couscousgroenten

Type gerecht Hoofdgerecht
4 pers.

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. (15 min.)

  3. Snipper de ui, het knoflook en de peterselie fijn.

  4. Schil de aardappelen en snij in stukken.

  5. Bereiding:
  6. Doe het kippengehakt in een mengkom en voeg de ras el hanout toe. Kruid met peper en meng er 1 eetl. olijfolie en 1/3 van de peterselie onder. Rol balletjes ter grootte van een pingpongballetje.

  7. Verhit 1 eetl. olijfolie in een tajine (of in een stoofpot met dikke bodem) en stoof de ui en het knoflook glazig. Doe er de toamtenstukjes bij en voeg 1/3 van de peterselie toe. Kruid met peper en zout.

  8. Voeg de balletjes en de aardappelen toe, dek af en laat 25 min. sudderen op een zacht vuur.

  9. Voeg de diepgevroren couscousgroenten toe en kruid met peper en zout. Meng goed onder elkaar en laat nog 15 min. sudderen.

  10. Afwerking:
  11. Bestrooi met de rest van de peterselie.

Tip

Nog ras el hanout over? Kruid er kippenboutjes mee of meng door wat hummus. Of meng samen met wat olijfolie onder gesneden groenten en rooster ze in de oven.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1997 kj
Energie
477 kcal
Vet
15 g
Verzadigd vet
3.5 g
Koolhydraat
49.3 g
Suiker
9.6 g
Vezel
9.4 g
Eiwit
36.1 g
Zout
1.5 g
natrium
591.9 mg

Combineer

Bier Maredsous Blond Blond abdijbier Wijn Château Pontet Bayard A.O.P. Puisseguin-Saint-Emilion

Bekijk het recept digitaal