Tarweslaatje met granaatappel
Tarweslaatje met granaatappel

Tarweslaatje met granaatappel

25 min.
Lunch
4 pers.
  • Ingrediënten

  • Bereiding

Ingrediënten
Voedingswaarden per persoon
Energie 457 kcal
Vet 20.9 g
Koolhydraat 53.5 g
Eiwit 12.8 g
Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
Door het aantal personen te wijzigen, zijn de aantallen in de ingrediëntenlijst aangepast, maar niet in de bereidingsstappen.

Bereiding

  1. Voorbereiding:
  2. Hak de munt en de koriander fijn.

  3. Haal de pitten uit de granaatappel (niet het wit).

  4. Rasp 1/2 van de limoenschil (niet het wit) en pers de limoen uit.

  5. Bereiding:
  6. Kook de tarwegraantjes gaar in lichtgezouten water (kooktijd: zie verpakking).

  7. Meng de olijfolie met de geraspte limoenschil en eetl. limoensap. Kruid met peper en zout.

  8. Roer de vinaigrette onder de tarwegraantjes samen met de koriander, de munt, de pindanoten en 1/2 van de granaatappelpitten.

  9. Afwerking:
  10. Bestrooi de salade met de rest van de granaatappelpitten. Geef er een stuk volkorenbrood bij.

  • Bereiding

  • Voedingswaarden

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
Door het aantal personen te wijzigen, zijn de aantallen in de ingrediëntenlijst aangepast, maar niet in de bereidingsstappen.

Bereiding

  1. Voorbereiding:
  2. Hak de munt en de koriander fijn.

  3. Haal de pitten uit de granaatappel (niet het wit).

  4. Rasp 1/2 van de limoenschil (niet het wit) en pers de limoen uit.

  5. Bereiding:
  6. Kook de tarwegraantjes gaar in lichtgezouten water (kooktijd: zie verpakking).

  7. Meng de olijfolie met de geraspte limoenschil en eetl. limoensap. Kruid met peper en zout.

  8. Roer de vinaigrette onder de tarwegraantjes samen met de koriander, de munt, de pindanoten en 1/2 van de granaatappelpitten.

  9. Afwerking:
  10. Bestrooi de salade met de rest van de granaatappelpitten. Geef er een stuk volkorenbrood bij.

Voedingswaarden
Voedingswaarden per persoon
Energie 457 kcal
Vet 20.9 g
Koolhydraat 53.5 g
Eiwit 12.8 g

Bekijk het recept digitaal