Tarweslaatje met granaatappel

Tarweslaatje met granaatappel

Type gerecht Lunch
Totale tijd 25 min.
4 pers.

Tarweslaatje met granaatappel

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. Hak de munt en de koriander fijn.

  3. Haal de pitten uit de granaatappel (niet het wit).

  4. Rasp 1/2 van de limoenschil (niet het wit) en pers de limoen uit.

  5. Bereiding:
  6. Kook de tarwegraantjes gaar in lichtgezouten water (kooktijd: zie verpakking).

  7. Meng de olijfolie met de geraspte limoenschil en eetl. limoensap. Kruid met peper en zout.

  8. Roer de vinaigrette onder de tarwegraantjes samen met de koriander, de munt, de pindanoten en 1/2 van de granaatappelpitten.

  9. Afwerking:
  10. Bestrooi de salade met de rest van de granaatappelpitten. Geef er een stuk volkorenbrood bij.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2256 kj
Energie
539 kcal
Vet
36.4 g
Verzadigd vet
5.2 g
Koolhydraat
41 g
Suiker
20.8 g
Vezel
8 g
Eiwit
12.3 g
Zout
0.2 g
natrium
88.5 mg

Bekijk het recept digitaal