Thaise kokoscurry met tofoe

Thaise kokoscurry met tofoe

Type gerecht Hoofdgerecht
4 pers.

Thaise kokoscurry met tofoe

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. Snij de ui en het knoflook in stukjes.

  3. Snij de gember in grove stukken.

  4. Verwijder de pitjes en de witte zaadlijsten uit de paprika en snij de rest in reepjes.

  5. Verwijder de pitjes uit het pepertje en snipper fijn.

  6. Snipper het citroengras fijn.

  7. Dep de tofoe goed droog met keukenpapier en snij in stukjes.

  8. Trek de blaadjes van de takjes koriander.

  9. Bereiding:
  10. Kook de prinsessenbonen 8 min. onafgedekt in lichtgezouten water. Giet af en spoel onder koud water.

  11. Mix intussen de stukjes gember met het rode pepertje, de fijngesnipperde ui, het knoflook en eetl. olijfolie. Kruid met peper en zout.

  12. Verhit de rijstolie in een wok en stoof de gemberpasta 5 min. op een zacht vuur samen met het citroengras en de komijnzaadjes.

  13. Zet het vuur hoger en voeg de diepgevroren broccolimix en de paprikareepjes toe. Overgiet met de kokosmelk en laat 10 min. sudderen. Voeg de prinsessenbonen toe.

  14. Verhit intussen 1 eetl. olijfolie in een pan en bak de stukjes tofoe aan alle kanten goudbruin. Kruid met peper en zout.

  15. Afwerking:
  16. Meng de tofoe onder de kokoscurry en bestrooi met de korianderblaadjes. Lekker met Thaise rijst.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1853 kj
Energie
443 kcal
Vet
32.6 g
Verzadigd vet
17.5 g
Koolhydraat
22.6 g
Suiker
5.4 g
Vezel
9.3 g
Eiwit
15.2 g
Zout
0.2 g
natrium
76.7 mg

Combineer

Bier Hopus Sterk blond bier Wijn Verdicchio dei Castelli di Jesi D.O.C. Classico Moncaro Marche - Italië

Bekijk het recept digitaal