Varkenskotelet en groenekool met pickles

Varkenskotelet en groenekool met pickles

Type gerecht Hoofdgerecht
4 pers.

Varkenskotelet en groenekool met pickles

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. Maak de bladeren van de groenekool een voor een los en verwijder de dikke nerf in het midden. Snij de bladeren in fijne reepjes.

  3. Kook de reepjes groenekool 2 min. in lichtgezouten water. Giet af en spoel onder koud water. Laat uitlekken.

  4. Snipper de sjalotten fijn.

  5. Schil de aardappelen.

  6. Bereiding:
  7. Kook de aardappelen ± 20 min. gaar in lichtgezouten water. Giet af en snij in kleinere blokjes.

  8. Smelt intussen 1 eetl. boter in een braadpan en bak de koteletten aan beide kanten goudbruin. Kruid met peper en zout. Zet het vuur lager en laat nog 5 min. bakken aan elke kant.

  9. Smelt de olijfolie in een kookpot en bak de fijngesnipperde sjalotten glazig. Voeg de reepjes groenekool toe en overgiet met de room. Roer er de pickles onder en kruid met peper en zout. Laat 5 min. goed opwarmen.

  10. Haal het vlees uit de pan en laat even rusten onder aluminiumfolie. Smelt opnieuw 1 eetl. boter in dezelfde pan en bak de blokjes aardappel 2 à 3 min.

  11. Afwerking:
  12. Snij de koteletten in fijnere reepjes en verdeel over de borden. Serveer met de groenekool en de gebakken aardappelen.

Tip

Door de ingrediënten en de bereidingswijze licht aan te passen kan u dit recept ook tegelijkertijd klaarmaken voor uw peuter of baby. + 6 maand Bereiding (30 min.) 1 Schil 100 g aardappelen en snij in blokjes. Snij de dikke nerven uit 100 g groenekool en snij de rest in stukjes. 2 Kook de aardappelblokjes en de stukjes groenekool 20 min. in water. Voeg na 13 min. 30 g kotelet zonder been (beenhouwerij) toe. Giet af. 3 Mix alles fijn. Meng er 1 koffiel. plantaardige olie onder.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2329 kj
Energie
557 kcal
Vet
24.3 g
Verzadigd vet
13.1 g
Koolhydraat
45.3 g
Suiker
9.7 g
Vezel
7.4 g
Eiwit
37.5 g
Zout
0.6 g
natrium
229.5 mg

Combineer

Bier Floreffe Blond Abdijbier Wijn Côtes du Rhône A.O.P. Vieilles Vignes - Caves Saint-Pierre

Bekijk het recept digitaal