Varkensmignonnettes met venkel

Varkensmignonnettes met venkel

Type gerecht Hoofdgerecht
4 pers.

Varkensmignonnettes met venkel

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. (20 min.)

  3. Snipper de ui en het knoflook fijn.

  4. Snij de venkelknol in 2 en verwijder de harde kern. Snij in blokjes van 1 cm.

  5. Schil de aardappelen.

  6. Hak de peterselie fijn.

  7. Bereiding:
  8. Kook de aardappelen ± 20 min. in lichtgezouten water. Giet af.

  9. Smelt intussen 1 eetl. boter in een pan en bak de varkensmignonnettes goudbruin aan elke kant. Kruid met peper en zout, en laat nog 5 min. aan elke kant verder garen.

  10. Smelt 1 eetl. boter in een kookpot en bak de fijngesnipperde ui en het knoflook glazig. Voeg de venkel toe en laat nog 5 min. bakken.

  11. Doe er de lichte room en de mosterd bij, en laat ± 5 min. sudderen. Kruid met peper en zout, en meng de peterselie onder de saus.

  12. Haal het vlees uit de pan en hou warm. Blus de pan met 1/2 dl water en maak de braadresten los met een houten lepel.

Tip

Door de ingrediënten en de bereidingswijze licht aan te passen kan u dit recept ook tegelijkertijd klaarmaken voor uw peuter of baby. Bereiding (25 min.) 1 Schil 50 g aardappelen en snij in blokjes. Snij 100 g venkel in blokjes. 2 Kook samen met 20 g varkensmignonnette 20 min. in een bodempje water. 3 Mix fijn en voeg 1 koffiel. plantaardige olie toe.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2190 kj
Energie
523 kcal
Vet
21.1 g
Verzadigd vet
11 g
Koolhydraat
38.5 g
Suiker
6.1 g
Vezel
7.7 g
Eiwit
40.8 g
Zout
0.5 g
natrium
233.3 mg

Combineer

Bier Filou Sterk blond bier Wijn Montepulciano d'Abruzzo D.O.C. `San Francesco' Biologico Umani Ronchi Abruzzo - Italië

Bekijk het recept digitaal