Varkenswok met groentjes in milde kerrie

Varkenswok met groentjes in milde kerrie

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 20 min.
4 pers.

Varkenswok met groentjes in milde kerrie

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. Snij de ui in halvemaantjes en de aubergine in kleine blokjes.

  3. Pers de teentjes knoflook.

  4. Snij de escalopes in stukjes van 4 bij 4 cm.

  5. Bereiding:
  6. Giet de rijstolie in een hete wok en roerbak de ui en de varkensstukjes 3 à 5 min. Haal uit de wok.

  7. Bak het knoflook en de (diepgevroren) paprikareepjes samen met de kerriesaus gedurende 5 min. in de wok. Kruid met peper en zout.

  8. Voeg de halfgedroogde kerstomaten en de helft van de olie uit de verpakking toe, evenals de aubergineblokjes. Roerbak 3 à 5 min. Voeg de varkensstukjes en de ui toe.

  9. Afwerking:
  10. Schik de bereiding op de borden en serveer met rijst (bv. basmati of thairijst).

Voedingswaarden per persoon
Energie
1043 kj
Energie
249 kcal
Vet
12.2 g
Verzadigd vet
2.2 g
Koolhydraat
11.5 g
Suiker
6.7 g
Vezel
5.5 g
Eiwit
21.3 g
Zout
1.2 g
natrium
469.1 mg

Combineer

Wijn Stonecross Shiraz Zuid-Afrika Wijn Côtes du Rhône A.C. M. Chapoutier

Bekijk het recept digitaal