Vegan chiabowl met duo van fruit
Vegan chiabowl met duo van fruit

Vegan chiabowl met duo van fruit

Tussendoortje
2 pers.
  • Ingrediënten

  • Bereiding

Ingrediënten
Voedingswaarden per persoon
Energie 565 kcal
Vet 35.9 g
Verzadigd vet 22.1 g
Koolhydraat 47.4 g
Suiker 18 g
Vezel 10.3 g
Eiwit 7.9 g
Zout 1.2 g
Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
Door het aantal personen te wijzigen, zijn de aantallen in de ingrediëntenlijst aangepast, maar niet in de bereidingsstappen.

Bereiding

  1. Voorbereiding:
  2. Snij de bloedsinaasappelen in 2 en snij er 2 dunne schijfjes af. Pers de rest uit.

  3. Snij de passievruchten in 2. Lepel 2 halve passievruchten uit en duw het vruchtvlees door een zeefje. Vang het sap op.

  4. Bereiding:
  5. Doe het sap van de sinaasappelen en de passievrucht in een hoge maatbeker of blender. Voeg het plantaardige roomalternatief en de ahornsiroop toe en mix tot een romige mengeling.

  6. Roer er de chiazaadjes onder.

  7. Verdeel de mengeling over 2 bowls. Leg op elke bowl een schijfje bloedsinaasappel en een halve passievrucht. Werk af met de granola.

  • Bereiding

  • Voedingswaarden

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
Door het aantal personen te wijzigen, zijn de aantallen in de ingrediëntenlijst aangepast, maar niet in de bereidingsstappen.

Bereiding

  1. Voorbereiding:
  2. Snij de bloedsinaasappelen in 2 en snij er 2 dunne schijfjes af. Pers de rest uit.

  3. Snij de passievruchten in 2. Lepel 2 halve passievruchten uit en duw het vruchtvlees door een zeefje. Vang het sap op.

  4. Bereiding:
  5. Doe het sap van de sinaasappelen en de passievrucht in een hoge maatbeker of blender. Voeg het plantaardige roomalternatief en de ahornsiroop toe en mix tot een romige mengeling.

  6. Roer er de chiazaadjes onder.

  7. Verdeel de mengeling over 2 bowls. Leg op elke bowl een schijfje bloedsinaasappel en een halve passievrucht. Werk af met de granola.

Voedingswaarden
Voedingswaarden per persoon
Energie 565 kcal
Vet 35.9 g
Verzadigd vet 22.1 g
Koolhydraat 47.4 g
Suiker 18 g
Vezel 10.3 g
Eiwit 7.9 g
Zout 1.2 g

Bekijk het recept digitaal