Vegetarische boerenworst met kleurrijke rijst

Vegetarische boerenworst met kleurrijke rijst

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 20 min.
4 pers.

Geen vlees of vis vandaag, maar een vegetarische worst op basis van champignons.

Vegetarische boerenworst met kleurrijke rijst

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. 20 min.
  2. Kook de rijst gaar in lichtgezouten water (kooktijd : zie verpakking). Voeg de diepgevroren erwten de laatste 2 min. van de kooktijd toe. Giet af.

  3. Snij intussen de selder en de nectarines in blokjes van max. 1 cm.

  4. Verwijder de pitjes en de witte zaadlijsten uit de paprika en snij in blokjes van max. 1 cm.

  5. Meng de blokjes fruit en groenten onder de rijst, samen met de kruidendressing. Kruid met peper en zout.

  6. Smelt de boter in een pan. Verwijder het vel van de worsten en bak ± 2 à 3 min. aan elke kant. Snij in schijfjes en verdeel over de rijst.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2158 kj
Energie
516 kcal
Vet
28.6 g
Verzadigd vet
8.2 g
Koolhydraat
51.8 g
Suiker
5 g
Vezel
8.5 g
Eiwit
18.1 g
Zout
2.3 g
natrium
914.5 mg

Combineer

Wijn Alma Cersius Gardian ‘Grande Réserve’ Cabernet-Merlot I.G.P. Côteaux de Béziers Bier Tripel Karmeliet Sterk blond bier

Bekijk het recept digitaal