Vegetarische schnitzel met wortelstoofpotje

Vegetarische schnitzel met wortelstoofpotje

Type gerecht Hoofdgerecht
4 pers.

Vegetarische schnitzel met wortelstoofpotje

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. (20 min.)

  3. Rasp de wortelen.

  4. Schil de gember en snipper fijn.

  5. Snipper de lente-uitjes en het knoflook fijn.

  6. Plet de korianderbolletjes en komijnzaadjes tussen 2 eetlepels.

  7. Bereiding:
  8. Verhit 2 eetl. olijfolie in een pan en stoof de gember, het knoflook en de helft van de fijngesnipperde lente-uitjes tot alles zacht is.

  9. Voeg de geraspte wortel, de geplette koriander en komijn en de sesamzaadjes toe. Giet er de lichte room over en laat ± 10 min. op een zacht vuurtje garen. Kruid op het einde naar smaak met peper en zout.

  10. Hak ondertussen de verse korianderblaadjes grof.

  11. Verhit 2 eetl. olijfolie in een andere pan en bak de vegetarische schnitzels op een zacht vuurtje 4 à 6 min. aan elke kant goudbruin.

  12. Afwerking:
  13. Werk het wortelstoofpotje af met de verse koriander en serveer met de schnitzels. Lekker met aardappelpuree, rijst of tarwegraantjes.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2015 kj
Energie
481 kcal
Vet
27 g
Verzadigd vet
7 g
Koolhydraat
34 g
Suiker
12.4 g
Vezel
13.3 g
Eiwit
20.9 g
Zout
1.5 g
natrium
632.4 mg

Combineer

Bier Maredsous Tripel Abdijbier Wijn Côtes du Rhône A.O.P. Louis Bernard

Bekijk het recept digitaal