Vegetarische waterzooi met tofoe

Vegetarische waterzooi met tofoe

Type gerecht Soep
Totale tijd 45 min.
4 pers.

Vegetarische waterzooi met tofoe

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Los het/de bouillonblokje(s) op in heet water.

  2. Voorbereiding:
  3. (20 min.)

  4. Schil de pastinaak en de wortel en snij in schijfjes.

  5. Snipper de prei fijn.

  6. Verdeel de bloemkool in roosjes.

  7. Schil de aardappelen en snij in stukken.

  8. Bereiding:
  9. Breng de groentebouillon aan de kook in een grote kookpot en voeg de laurierblaadjes toe. Voeg alle groenten en de aardappelen toe en laat 20 min. afgedekt sudderen.

  10. Dep ondertussen de tofoe droog en snij in blokjes.

  11. Hak de peterselie en de dragon grof.

  12. Pers de halve citroen (u hebt 2 eetl. sap nodig). Voeg op het einde van de kooktijd toe aan de waterzooi en kruid met zwarte peper en zout.

  13. Afwerking:
  14. Verdeel de waterzooi over 4 diepe borden of kommetjes, verdeel er de tofoeblokjes over en bestrooi met de grofgehakte peterselie en dragon.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1005 kj
Energie
240 kcal
Vet
6.2 g
Verzadigd vet
1.1 g
Koolhydraat
27.8 g
Suiker
8.3 g
Vezel
9.1 g
Eiwit
13.2 g
Zout
3.3 g
natrium
1314.7 mg

Combineer

Bier Affligem Blond Abdijbier Wijn Argento Selección Chardonnay Mendoza Valley - Argentinië

Bekijk het recept digitaal