Waterzooi au tofu

Waterzooi au tofu

Type de plat Soupe
Temps total 45 min
4 pers.

Waterzooi au tofu

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.

  2. Au préalable:
  3. (20 min)

  4. Pelez le panais et la carotte, et coupez le tout en rondelles.

  5. Émincez le poireau.

  6. Détaillez le chou-fleur en petits bouquets.

  7. Pelez les pommes de terre et coupez-les en morceaux.

  8. Préparation:
  9. Portez le bouillon de légumes à ébullition dans une grande casserole avec les feuilles de laurier. Ajoutez-y tous les légumes et les pommes de terre, et laissez mijoter 20 min à couvert.

  10. Entre-temps, épongez le tofu et coupez-le en dés.

  11. Hachez grossièrement le persil plat et l'estragon.

  12. Pressez l'équivalent de 2 c. à soupe de jus de citron et versezle sur le waterzooi en fin de cuisson. Salez et poivrez.

  13. Présentation:
  14. Répartissez le waterzooi dans des assiettes creuses ou des bols et ajoutez les dés de tofu pardessus. Parsemez de persil plat et d'estragon.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1005 kj
Énergie
240 kcal
Gras
6.2 g
Gras saturé
1.1 g
Glucides
27.8 g
Du sucre
8.3 g
Fibre
9.1 g
Protéine
13.2 g
Le sel
3.3 g
sodium
1314.7 mg

Combiner

Bière Affligem Blonde Bière d'abbaye Vin Argento Selección Chardonnay Mendoza Valley - Argentine

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