Viskrokantjes met farfalle en worteltjes

Viskrokantjes met farfalle en worteltjes

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 30 min.
4 pers.

Viskrokantjes met farfalle en worteltjes

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. Snipper de ui fijn.

  3. Snij de verse wortelen in flinterdunne schijfjes.

  4. Bereiding:
  5. Verhit 1 eetl. olijfolie in een kookpot en laat de ui glazig stoven.

  6. Voeg de (diepgevroren) wortelschijfjes toe en roer om. Doe er de tomatenstukjes bij. Kruid met peper en zout en het kruidentuiltje en laat afgedekt 10 à 15 min. zachtjes sudderen.

  7. Kook de farfalle gaar in 4 L lichtgezouten water (kooktijd zie verpakking) en giet af. Roer door de tomatensaus.

  8. Verhit intussen 2 à 3 eetl. olijfolie in een braadpan en leg er de diepgevroren viskrokantjes in. Laat op een zeer matig vuur gaar bakken gedurende 15 à 20 min. Regelmatig omdraaien.

  9. Afwerking:
  10. Schep de pasta in een diep bord en leg er enkele viskrokantjes bovenop.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2599 kj
Energie
621 kcal
Vet
10.8 g
Verzadigd vet
1.4 g
Koolhydraat
83.4 g
Suiker
8.9 g
Vezel
6.9 g
Eiwit
44.4 g
Zout
1 g
natrium
392.8 mg

Combineer

Wijn Inycon Chardonnay Italië Wijn Droge witte wijn uit Sicilië. Briljante geelgroene kleur. Geuren van exotisch fruit, bloemen en room. Sappig, rond met lichte houttoets. Wijn Domaine Boyar Chardonnay Bulgarije Wijn Mooie, droge witte wijn uit Bulgarije. Fris en subtiel fruitig. Deze wijn heeft gerijpt op eiken vaten.

Bekijk het recept digitaal