Vissoep met zeevruchten

Vissoep met zeevruchten

Type gerecht Soep
Totale tijd 45 min.
4 pers.

Vissoep met zeevruchten

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Los het/de bouillonblokje(s) op in heet water.

  2. Voorbereiding:
  3. (ontdooitijd + 15 min.)

  4. Laat de visfilets oppervlakkig ontdooien en snij in hapklare stukken.

  5. Pel de tomaten (dat gaat makkelijk als u ze 10 sec. onderdompelt in kokend water) en snij in stukken.

  6. Snipper de ui en de teentjes knoflook fijn.

  7. Bereiding:
  8. Verhit de olijfolie in een grote kookpot en bak de fijngesnipperde ui en het knoflook glazig.

  9. Voeg de stukken tomaat en het takje tijm toe. Overgiet met de witte wijn en laat 3 min. sudderen.

  10. Giet er de visbouillon over en laat 10 min. koken.

  11. Voeg de stukken visfilet en de diepgevroren scampi's en zeevruchten toe. Dek af en laat nog 15 min. verder sudderen (laat niet meer koken). Breng op smaak met het citroensap, peper en zout. Verwijder het takje tijm.

  12. Afwerking:
  13. Serveer de soep in diepe kommetjes, zo blijft ze langer warm.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1082 kj
Energie
259 kcal
Vet
5.8 g
Verzadigd vet
1.2 g
Koolhydraat
11.8 g
Suiker
7.6 g
Vezel
3.1 g
Eiwit
30.2 g
Zout
3 g
natrium
1166.3 mg

Bekijk het recept digitaal