Viswok met aubergine en oestersaus
Viswok met aubergine en oestersaus

Viswok met aubergine en oestersaus

20 min.
Hoofdgerecht
4 pers.
  • Ingrediënten

  • Bereiding

Ingrediënten
Voedingswaarden per persoon
Energie 260 kcal
Vet 8.3 g
Koolhydraat 7.9 g
Eiwit 35.7 g
Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
Door het aantal personen te wijzigen, zijn de aantallen in de ingrediëntenlijst aangepast, maar niet in de bereidingsstappen.

Bereiding

  1. Voorbereiding:
  2. Snij de aubergine in blokjes.

  3. Verwijder de pitten en de witte zaadlijsten uit de paprika en snij hem in blokjes.

  4. Scheur de oesterzwammen in reepjes.

  5. Snipper de koriander fijn.

  6. Bereiding:
  7. Verhit de olijfolie in de wok en bak de aubergine en de paprika 5 min. al roerend.

  8. Voeg de oesterzwammen toe en roerbak 1 min.

  9. Voeg de diepgevroren vis toe, met de oestersaus en sojasaus. Roerbak 5 min. Breng op smaak met peper en zout en het sap van een limoen.

  10. Afwerking:
  11. Bestrooi met de koriander en serveer met eiermie of rijst.

  • Bereiding

  • Voedingswaarden

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
Door het aantal personen te wijzigen, zijn de aantallen in de ingrediëntenlijst aangepast, maar niet in de bereidingsstappen.

Bereiding

  1. Voorbereiding:
  2. Snij de aubergine in blokjes.

  3. Verwijder de pitten en de witte zaadlijsten uit de paprika en snij hem in blokjes.

  4. Scheur de oesterzwammen in reepjes.

  5. Snipper de koriander fijn.

  6. Bereiding:
  7. Verhit de olijfolie in de wok en bak de aubergine en de paprika 5 min. al roerend.

  8. Voeg de oesterzwammen toe en roerbak 1 min.

  9. Voeg de diepgevroren vis toe, met de oestersaus en sojasaus. Roerbak 5 min. Breng op smaak met peper en zout en het sap van een limoen.

  10. Afwerking:
  11. Bestrooi met de koriander en serveer met eiermie of rijst.

Voedingswaarden
Voedingswaarden per persoon
Energie 260 kcal
Vet 8.3 g
Koolhydraat 7.9 g
Eiwit 35.7 g

Bekijk het recept digitaal