Witloofbootjes

Witloofbootjes

Type gerecht Lunch
4 pers.

Witloofbootjes

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. (15 min.)

  3. Kook de farfalle gaar (kooktijd: zie verpakking). Spoel af onder koud water. Voeg 1 eetl. olijfolie toe zodat de pasta niet kleeft.

  4. Kook het ei ± 10 min. hard. Laat afkoelen en prak fijn.

  5. Snij de kipfilet in stukjes en bak in 1 eetl. olijfolie. Laat afkoelen.

  6. Snipper de lente-uitjes fijn.

  7. Snij de komkommer in fijne blokjes en de tomaat in stukjes.

  8. Bereiding:
  9. Meng alle ingrediënten (tomaat, komkommer, ei, lente-uitjes, kip, de cocktailsaus) door de afgekoelde pasta en breng op smaak met peper en zout.

  10. Haal voorzichtig de blaadjes van de stronken witloof en vul op met de salade. Werk af met een kerstomaatje.

  11. Afwerking:
  12. Serveer met sneetjes volkorenbrood en een laagje margarine.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1614 kj
Energie
386 kcal
Vet
12.5 g
Verzadigd vet
3 g
Koolhydraat
46.9 g
Suiker
5 g
Vezel
5.9 g
Eiwit
18.1 g
Zout
0.8 g
natrium
310.8 mg

Bekijk het recept digitaal