Witloofroomsoep met garnalen (gluten- en lactosevrij)

Witloofroomsoep met garnalen (gluten- en lactosevrij)

Type gerecht Soep
Totale tijd 50 min.
6 pers.

Witloofroomsoep met garnalen (gluten- en lactosevrij)

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Los het/de bouillonblokje(s) op in heet water.

  2. Voorbereiding:
  3. (ontdooitijd + 10 min.)

  4. Laat de garnalen volledig ontdooien en dep ze droog.

  5. Snipper de ui fijn.

  6. Snij de selder in stukken.

  7. Verwijder de harde kern van de witloofstronken en snij het witloof in stukken.

  8. Bereiding:
  9. Smelt de lactosevrije vetstof in een grote kookpot en bak de fijngesnipperde ui glazig. Voeg de stukken selder en witloof toe. Laat 10 min. stoven op een zacht vuur.

  10. Bestrooi met de glutenvrije bloem en roer goed.

  11. Giet er al roerend de kippenbouillon bij. Laat 20 min. zachtjes koken.

  12. Mix de soep heel fijn. Voeg de ontdooide garnalen toe en laat nog 1 min. opwarmen.

  13. Snipper de peterselie fijn.

  14. Klop de eidooier samen met het plantaardig alternatief voor lichte room en de fijngesnipperde peterselie los in een soepterrine. Giet er de soep bij en meng goed door elkaar. Kruid met peper en zout.

  15. Afwerking:
  16. Serveer met stukjes glutenvrij stokbrood of fijne sneetjes glutenvrij bruin brood.

Voedingswaarden per persoon
Energie
529 kj
Energie
127 kcal
Vet
6.8 g
Verzadigd vet
2.3 g
Koolhydraat
9.6 g
Suiker
4.9 g
Vezel
2.1 g
Eiwit
5.9 g
Zout
0.4 g
natrium
147.1 mg

Bekijk het recept digitaal