Wok `Hot & Sweet ' met kip en scampi

Wok `Hot & Sweet ' met kip en scampi

Type gerecht Hoofdgerecht
4 pers.

Wok `Hot & Sweet ' met kip en scampi

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Los het/de bouillonblokje(s) op in heet water.

  2. Voorbereiding:
  3. Laat de scampi's volledig ontdooien en dep droog.

  4. Snipper intussen de lente-uitjes in ringen van 1 cm.

  5. Snij de wortelen in staafjes.

  6. Verwijder de pitjes en de witte zaadlijsten uit de paprika en snij in reepjes.

  7. Snipper het knoflook fijn.

  8. Bereiding:
  9. Verhit 2 eetl. olijfolie in een wok en bak de scampi's en de kippenblokjes 5 min. op een hoog vuur. Breng op smaak met de honing, het kerriepoeder, het paprikapoeder, de cayennepeper, peper en zout. Haal uit de wok.

  10. Verhit 2 eetl. olijfolie in dezelfde wok en roerbak het knoflook, de lente-uitjes, de wortelen en de paprika 5 min.

  11. Overgiet met de kippenbouillon en roer er de woknoedels onder. Laat nog 5 min. garen op een hoog vuur.

  12. Voeg de sojascheuten, de kippenblokjes en de scampi's toe en laat nog 1 à 2 min. opwarmen.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2508 kj
Energie
599 kcal
Vet
16.3 g
Verzadigd vet
3.4 g
Koolhydraat
62.7 g
Suiker
11.4 g
Vezel
6 g
Eiwit
47.6 g
Zout
1.2 g
natrium
492.6 mg

Combineer

Bier Maredsous Blond Blond abdijdier Wijn North Bank 'Réserve White' Spier - Zuid-Afrika

Bekijk het recept digitaal