Wrap met worteldip en feta

Wrap met worteldip en feta

Type gerecht Lunch
4 pers.

Wrap met worteldip en feta

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. (10 min.)

  3. Verwijder de pitjes en de witte zaadlijsten uit de zoete puntpaprika's en snij in staafjes.

  4. Schil de komkommer en snij in de lengte in 2. Verwijder de zaadjes met een koffielepel. Snij in staafjes.

  5. Snipper het bieslook fijn.

  6. Verkruimel de feta.

  7. Bereiding:
  8. Smeer een brede laag worteldip in het midden van elke wrap.

  9. Bestrooi met de jonge slascheuten, de feta en het bieslook. Kruid met zwarte peper.

  10. Verdeel er de komkommer en de zoete puntpaprika over. Rol strak op en snij schuin middendoor.

  11. Afwerking:
  12. Wikkel de wraps in bakpapier voor een optimale bewaring.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1342 kj
Energie
321 kcal
Vet
13.5 g
Verzadigd vet
5.7 g
Koolhydraat
34.8 g
Suiker
5.7 g
Vezel
6.7 g
Eiwit
11.6 g
Zout
1.9 g
natrium
768.5 mg

Bekijk het recept digitaal