Wraps on the go

Wraps on the go

Type gerecht Lunch
20 pers.

Wraps on the go

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. (20 min.)

  3. Rasp de wortelen.

  4. Snipper het knoflook en de rode uien fijn.

  5. Snij de ijsbergsla in fijne reepjes.

  6. Bereiding:
  7. Maak de dressing: meng de Griekse yoghurt met het knoflook en de harissa. Kruid met het kerriepoeder, peper en zout.

  8. Leg op elke wrap 1 sneetje vleesbrood en besmeer met de dressing.

  9. Verdeel de slareepjes, de geraspte wortelen en de fijngesnipperde rode uien over de wraps. Rol strak op.

  10. Afwerking:
  11. Serveer elke wrap in een servet.

Tip

- Ideaal uit het vuistje, bv. tijdens een trektocht! - Veggie-variant: vervang het vleesbrood door schijfjes hardgekookt ei.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2311 kj
Energie
552 kcal
Vet
17.7 g
Verzadigd vet
6 g
Koolhydraat
70.5 g
Suiker
9 g
Vezel
7.5 g
Eiwit
21.9 g
Zout
2.5 g
natrium
1006 mg

Bekijk het recept digitaal