Wrap express des éclaireurs

Wrap express des éclaireurs

Type de plat Lunch
20 pers.

Wrap express des éclaireurs

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (20 min)

  3. Râpez les carottes.

  4. Émincez l'ail et les oignons rouges.

  5. Coupez les salades iceberg en lanières.

  6. Préparation:
  7. Pour le dressing, mélangez le yaourt avec l'ail, le curry, la harissa, du sel et du poivre.

  8. Déposez 1 tranche de pain de viande sur chaque wrap et agrémentez de dressing au yaourt.

  9. Répartissez la salade et les carottes sur les wraps, et garnissez d'oignons rouges. Roulez les wraps bien serrés.

  10. Présentation:
  11. Enroulez chaque wrap dans une serviette.

Astuce

- Pas de cuisson, se mange froid : idéal donc lors d'un hike. - Version veggie : disposez des rondelles d'oeufs durs à la place du pain de viande.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2311 kj
Énergie
552 kcal
Gras
17.7 g
Gras saturé
6 g
Glucides
70.5 g
Du sucre
9 g
Fibre
7.5 g
Protéine
21.9 g
Le sel
2.5 g
sodium
1006 mg

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