Yellow smoothie
Yellow smoothie

Yellow smoothie

15 min.
Tussendoortje
2 pers.
  • Ingrediënten

  • Bereiding

Ingrediënten
Voedingswaarden per persoon
Energie 230 kcal
Vet 2.3 g
Verzadigd vet 1 g
Koolhydraat 42.3 g
Suiker 37.7 g
Vezel 5.1 g
Eiwit 5.3 g
Zout 0.1 g
Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
Door het aantal personen te wijzigen, zijn de aantallen in de ingrediëntenlijst aangepast, maar niet in de bereidingsstappen.

Bereiding

  1. Voorbereiding:
  2. (10 min.) - Rasp de gember. - Snij de sinaasappel in 2. Snij er een schijfje af en snij het in 2. Pers daarna de sinaasappel. - Snij de banaan in stukken.

  3. Bereiding:
  4. Doe de diepgevroren ananasstukjes en mangoblokjes, de stukken banaan, de yoghurt en de gember in een hoge maatbeker of in de blender. Mix fijn.

  5. Roer er het sinaasappelsap onder en giet in 2 hoge glazen. Werk af met een half schijfje sinaasappel.

  • Bereiding

  • Voedingswaarden

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
Door het aantal personen te wijzigen, zijn de aantallen in de ingrediëntenlijst aangepast, maar niet in de bereidingsstappen.

Bereiding

  1. Voorbereiding:
  2. (10 min.) - Rasp de gember. - Snij de sinaasappel in 2. Snij er een schijfje af en snij het in 2. Pers daarna de sinaasappel. - Snij de banaan in stukken.

  3. Bereiding:
  4. Doe de diepgevroren ananasstukjes en mangoblokjes, de stukken banaan, de yoghurt en de gember in een hoge maatbeker of in de blender. Mix fijn.

  5. Roer er het sinaasappelsap onder en giet in 2 hoge glazen. Werk af met een half schijfje sinaasappel.

Voedingswaarden
Voedingswaarden per persoon
Energie 230 kcal
Vet 2.3 g
Verzadigd vet 1 g
Koolhydraat 42.3 g
Suiker 37.7 g
Vezel 5.1 g
Eiwit 5.3 g
Zout 0.1 g

Bekijk het recept digitaal