Yellow smoothie

Yellow smoothie

Type gerecht Tussendoortje
Totale tijd 15 min.
2 pers.

Yellow smoothie

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. (10 min.) - Rasp de gember. - Snij de sinaasappel in 2. Snij er een schijfje af en snij het in 2. Pers daarna de sinaasappel. - Snij de banaan in stukken.

  3. Bereiding:
  4. Doe de diepgevroren ananasstukjes en mangoblokjes, de stukken banaan, de yoghurt en de gember in een hoge maatbeker of in de blender. Mix fijn.

  5. Roer er het sinaasappelsap onder en giet in 2 hoge glazen. Werk af met een half schijfje sinaasappel.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1220 kj
Energie
292 kcal
Vet
8.7 g
Verzadigd vet
5.2 g
Koolhydraat
47.4 g
Suiker
42.8 g
Vezel
5.7 g
Eiwit
4.9 g
Zout
0.1 g
natrium
52.9 mg

Bekijk het recept digitaal