Smoothie jaune

Smoothie jaune

Type de plat Petit-déjeuner
Temps total 15 min
2 pers.

Smoothie jaune

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (10 min) - Râpez le gingembre. - Coupez l'orange en 2. Prélevez-en 1 rondelle et coupez celle-ci en 2. Pressez l'orange. - Coupez la banane en rondelles.

  3. Préparation:
  4. Mettez les morceaux d'ananas et de mangue surgelés, la banane, le yaourt et le gingembre dans un récipient à bord haut ou un blender. Mixez finement.

  5. Intégrez le jus d'orange, puis versez le smoothie dans 2 grands verres. Décorez chacun avec 1/2 rondelle d'orange.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1220 kj
Énergie
292 kcal
Gras
8.7 g
Gras saturé
5.2 g
Glucides
47.4 g
Du sucre
42.8 g
Fibre
5.7 g
Protéine
4.9 g
Le sel
0.1 g
sodium
52.9 mg

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