Zalm met mosseltjes in bearnaise, broccoli en parelcouscous

Zalm met mosseltjes in bearnaise, broccoli en parelcouscous

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 25 min.
4 pers.

Vis in bearnaisesaus, da's een klassieke combinatie die altijd werkt. De parelcouscous geeft een originele twist aan dit snelle gerecht. Probeer het snel!

Zalm met mosseltjes in bearnaise, broccoli en parelcouscous

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. 25 min.
  2. Snij de broccoli in kleine roosjes. Schil de steel en snij in lange fijne reepjes. Schil de wortelen en snij in even lange reepjes als de broccolisteeltjes.

  3. Kook de parelcouscous samen met de wortelen en de broccoliroosjes en -steeltjes ± 8 min. Giet af.

  4. Snipper intussen de sjalot fijn.

  5. Verhit de olijfolie in een pan en bak de zalmfilets ± 5 min. aan elke kant. Kruid met peper en zout. Schik de sjalot rond de vis en laat mee garen.

  6. Verwarm ondertussen de bearnaisesaus in een steelpannetje (instructies: zie verpakking). Roer er de laatste min. de mosselen onder.

  7. Verdeel de zalm en de parelcouscous met groenten over de borden. Lepel de bearnaisesaus over de zalm.

Voedingswaarden per persoon
Energie
3512 kj
Energie
839 kcal
Vet
55.6 g
Verzadigd vet
11.8 g
Koolhydraat
39.3 g
Suiker
6 g
Vezel
7 g
Eiwit
40.4 g
Zout
1.8 g
natrium
723.2 mg

Combineer

Wijn Muscadet Sèvre-et-Maine A.O.P. Sur Lie ‘Les Lauriers’ Bier Hapkin Blond bier

Bekijk het recept digitaal