Zalm met sojascheuten, zoete maïs en ananas

Zalm met sojascheuten, zoete maïs en ananas

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 30 min.
4 pers.

Zalm met sojascheuten, zoete maïs en ananas

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Bereiding:
  2. Schil de aardappelen en kook ze 20 min. gaar in lichtgezouten water. Giet af.

  3. Verhit ondertussen 2 eetl. olijfolie in een pan met antiaanbaklaag en bak de diepgevroren zalm 10 min.

  4. Doe 2 eetl. olijfolie bij de vis en voeg de diepgevroren sojascheuten toe. Giet er het sap van de ananas bij (leng eventueel aan met water zodat u 2 dl vocht hebt). Verkruimel er het blokje visbouillon over en laat 5 min. garen.

  5. Voeg de ananasblokjes en de uitgelekte maïs toe. Kruid met peper en zout en laat nog zo'n 5 min. opwarmen.

  6. Afwerking:
  7. Dien onmiddellijk op en serveer met de natuuraardappelen.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2958 kj
Energie
707 kcal
Vet
35.7 g
Verzadigd vet
7.6 g
Koolhydraat
50.8 g
Suiker
12.7 g
Vezel
6 g
Eiwit
42.9 g
Zout
1.8 g
natrium
713.9 mg

Combineer

Bier Tempelier Speciaalbier Wijn Bicicleta Viognier Viña Cono Sur Colchagua Valley - Chili

Bekijk het recept digitaal