Zeebaars met groene selder en appeltjes in kerriesaus

Zeebaars met groene selder en appeltjes in kerriesaus

Type gerecht Hoofdgerecht
4 pers.

Zeebaars met groene selder en appeltjes in kerriesaus

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. (15 min.)

  3. Snij de groene selder in blokjes van max. 1 cm.

  4. Schil de appelen en snij in blokjes.

  5. Snipper de sjalot fijn.

  6. Ontpit de tomaten en snij het vruchtvlees in kleine blokjes.

  7. Bereiding:
  8. Verhit 1 eetl. olijfolie in een kookpot en bak de sjalot 1 à 2 min. glazig. Voeg de selder- en appelblokjes toe. Overgiet met de room en kruid met het kerriepoeder, peper en zout. Laat 15 min. op een zacht vuur stoven.

  9. Verwarm ondertussen de diepgevroren puree (instructies: zie verpakking). Roer er de tomatenblokjes onder en kruid met peper en zout.

  10. Verhit 2 eetl. olijfolie in een braadpan en bak de zeebaarsfilets ± 5 min. goudbruin op de velkant. Kruid met peper en zout. Draai de filets voorzichtig om en bak nog ± 2 min. verder.

  11. Afwerking:
  12. Verdeel de selder in kerriesaus over de borden en schik er een zeebaarsfilet op. Serveer met de aardappelpuree.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2174 kj
Energie
519 kcal
Vet
26.1 g
Verzadigd vet
10.7 g
Koolhydraat
44.4 g
Suiker
15.9 g
Vezel
7.9 g
Eiwit
25.3 g
Zout
1.8 g
natrium
741.3 mg

Combineer

Bier Rodenbach Classic Roodbruin bier Wijn Montagny 1er Cru A.O.P. `La Burgondie' Cave de Buxy

Bekijk het recept digitaal