Zeebaars met kerriegroenten en gebakken aardappelen in de schil

Zeebaars met kerriegroenten en gebakken aardappelen in de schil

Type gerecht Hoofdgerecht
4 pers.

Zeebaars met kerriegroenten en gebakken aardappelen in de schil

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. (10 min.)

  3. Snij de platte peterselie grof.

  4. Snipper het knoflook fijn.

  5. Schil de peterseliewortels en snij in staafjes van 3 bij 1/2 cm.

  6. Wrijf de ongeschilde aardappelen goed schoon onder koud water.

  7. Bereiding:
  8. Kook de aardappelen 25 min. gaar in lichtgezouten water. Giet af en snij in de lengte in 4.

  9. Verhit intussen 2 eetl. olijfolie in een kookpot en bak de juliennegroenten, het knoflook en de peterseliewortel 5 min. Kruid met het kerriepoeder, peper en zout en overgiet met de room. Laat nog 5 min. stoven.

  10. Verhit 1 eetl. olijfolie in een braadpan met antiaanbaklaag en bak de zeebaarsfilets 5 min. op de velkant. Draai om, kruid met peper en zout en laat nog 2 min. verder bakken. Bestrooi hierna met de peterselie.

  11. Verhit ondertussen 1 eetl. olijfolie in de kookpot van de aardappelen en bak de aardappelen aan alle kanten goudbruin. Kruid met peper en zout.

  12. Afwerking:
  13. Verdeel de groenten over de borden en schik er een zeebaarsfilet op. Serveer met de gebakken aardappelen.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2332 kj
Energie
557 kcal
Vet
25.5 g
Verzadigd vet
10.1 g
Koolhydraat
40.2 g
Suiker
7.9 g
Vezel
8.7 g
Eiwit
38 g
Zout
0.4 g
natrium
178.4 mg

Combineer

Bier Martha Sexy Blond Sterk blond bier

Bekijk het recept digitaal