Zeewolffilet met groentereepjes en rozemarijn

Zeewolffilet met groentereepjes en rozemarijn

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 45 min.
4 pers.

Zeewolffilet met groentereepjes en rozemarijn

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. Laat de zeewolffilets oppervlakkig ontdooien.

  3. Snij de vis in porties.

  4. Snij de fijne sneden gerookt spek in stukjes.

  5. Bereiding:
  6. Leg voor elke papillot 2 vellen aluminiumfolie in kruisvorm over elkaar, zodat u een dubbele bodem hebt. Smeer de folie rijkelijk in met boter en leg er de stukken zeewolf op.

  7. Bestrooi de vis met de stukjes spek, de diepgevroren groentereepjes en de rozemarijn. Kruid met peper, zout en eventueel wat cayennepeper, die de smaak van de vis beter doet uitkomen.

  8. Vouw de randen van de aluminiumfolie wat naar boven en giet er wat room in. Vouw de papillotten zorgvuldig dicht (tamelijk hoog, zodat de vis voldoende plaats heeft om langs alle kanten goed te bakken).

  9. Leg de pakjes op de matig warme grill gedurende ± 30 min.

  10. Afwerking:
  11. Dien op met pasta of rijst.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2240 kj
Energie
535 kcal
Vet
35.6 g
Verzadigd vet
18.9 g
Koolhydraat
9.2 g
Suiker
1.4 g
Vezel
2.3 g
Eiwit
46.1 g
Zout
0.5 g
natrium
215.6 mg

Bekijk het recept digitaal