Zelfgemaakte hummus
Zelfgemaakte hummus
Hoofdgerecht
4 pers.
Ingrediënten
Voedingswaarden per persoon
Energie
260 kcal
Vet
21.2 g
Koolhydraat
9.6 g
Eiwit
6.1 g
Bereiding
Kookstand
Door het aantal personen te wijzigen, zijn de aantallen in de ingrediëntenlijst aangepast, maar niet in de bereidingsstappen.
Bereiding
-
Bereiding:
-
Spoel de kikkererwten onder koud water en laat uitlekken.
-
Rooster de sesamzaadjes goudbruin in een pan met antiaanbaklaag, zonder vetstof.
-
Schil de avocado, verwijder de pit en snij in grove stukken.
-
Doe alle ingrediënten in een maatbeker en mix tot een gladde massa. Kruid met peper en zout.
Bereiding
Kookstand
Door het aantal personen te wijzigen, zijn de aantallen in de ingrediëntenlijst aangepast, maar niet in de bereidingsstappen.
Bereiding
-
Bereiding:
-
Spoel de kikkererwten onder koud water en laat uitlekken.
-
Rooster de sesamzaadjes goudbruin in een pan met antiaanbaklaag, zonder vetstof.
-
Schil de avocado, verwijder de pit en snij in grove stukken.
-
Doe alle ingrediënten in een maatbeker en mix tot een gladde massa. Kruid met peper en zout.
Voedingswaarden
Voedingswaarden per persoon
Energie
260 kcal
Vet
21.2 g
Koolhydraat
9.6 g
Eiwit
6.1 g
Meer recepten?
Bekijk het recept digitaal
