Houmous maison
Houmous maison
Plat principal
4 pers.
Ingrédients
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
260 kcal
Gras
21.2 g
Glucides
9.6 g
Protéine
6.1 g
Préparation
Mode de cuisson
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.
Préparation
-
Préparation:
-
Rincez les pois chiches sous l'eau froide et égouttez-les.
-
Faites dorer les graines de sésame dans une poêle à revêtement antiadhésif, sans matière grasse.
-
Pelez l'avocat et coupez la chair en gros morceaux.
-
Mettez tous les ingrédients dans un récipient à bord haut et mixez jusqu'à obtention d'une sauce homogène. Salez et poivrez.
Préparation
Mode de cuisson
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.
Préparation
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Préparation:
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Rincez les pois chiches sous l'eau froide et égouttez-les.
-
Faites dorer les graines de sésame dans une poêle à revêtement antiadhésif, sans matière grasse.
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Pelez l'avocat et coupez la chair en gros morceaux.
-
Mettez tous les ingrédients dans un récipient à bord haut et mixez jusqu'à obtention d'une sauce homogène. Salez et poivrez.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
260 kcal
Gras
21.2 g
Glucides
9.6 g
Protéine
6.1 g
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