Zoete-aardappelpannetje met kokos en groenteburger

Zoete-aardappelpannetje met kokos en groenteburger

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 20 min.
4 pers.

Een snel en romig pannetje met zoete aardappel, kokosmelk en kikkererwten, geserveerd met een groenteburger. Ontdek het recept.

Zoete-aardappelpannetje met kokos en groenteburger

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. 20 min.
  2. Verwarm de oven voor op 180 °C.

  3. Laat de kikkererwten uitlekken en dep droog. Meng met 1 el olijfolie, de komijn, de pilipili en zout. Zet 15 min. in de voorverwarmde oven.

  4. Verhit intussen 1 el olijfolie in een hoge braadpan of wok en roerbak de groentemix met zoete aardappel 5 min.

  5. Kruid met de kurkuma, peper en zout en overgiet met de kokosmelk. Laat nog 5 min. sudderen.

  6. Verhit intussen 2 el olijfolie in een braadpan en bak de groenteburgers 4 min. aan elke kant.

  7. Meng de rucola onder de groenten en verdeel over de borden. Bestrooi met de kikkererwten en serveer met een groenteburger.

Voedingswaarden per persoon
Energie
3484 kj
Energie
833 kcal
Vet
57.3 g
Verzadigd vet
25.1 g
Koolhydraat
46.5 g
Suiker
2 g
Vezel
15.8 g
Eiwit
36.7 g
Zout
2.8 g
natrium
1104.3 mg

Combineer

Wijn Vaugelas 'Les Falaises' A.O.P. Languedoc Bier Hoegaarden Witbier

Bekijk het recept digitaal