Zoete puntpaprika gevuld met aubergine en tomaat

Zoete puntpaprika gevuld met aubergine en tomaat

Type gerecht Bijgerecht
4 pers.

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Bereiding:
  2. Bereiding in de keuken (30 min.)
  3. Kook de rijst gaar in lichtgezouten water (kooktijd: zie verpakking). Giet af.

  4. Snipper intussen de ui fijn. Snij de aubergine en de tomaat in blokjes van 1 cm.

  5. Snij de puntpaprika's in de lengte in 2 en verwijder de pitjes en witte zaadlijsten.

  6. Verhit 2 eetl. olijfolie in een braadpan en bak de ui 1 à 2 min. glazig. Voeg de aubergine en tomaat toe en roerbak 5 min.

  7. Roer er de tomatenpuree onder en kruid met de USA BBQ-kruiden en peper. Overgiet met 1/2 dl water en laat nog 5 min. sudderen.

  8. Meng de groentjes onder de rijst en vul er de zoete puntpaprika's mee. Bestrijk de buitenkant van de puntpaprika's met 2 eetl. olijfolie.

  9. Bereiding op de barbecue (15 min.)
  10. Bak de puntpaprika's 10 à 15 min. gaar op een hete barbecue.

  11. Afwerking:
  12. Serveer met brazades.

Tip

Gebruikt u kleine puntpaprika's? Dan hoeft u ze niet in 2 te snijden, maar kan u ze zo opvullen. Snij er wel eerst het hoedje af en verwijder de pitjes en witte zaadlijsten.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1707 kj
Energie
408 kcal
Vet
20 g
Verzadigd vet
4.6 g
Koolhydraat
51 g
Suiker
12.5 g
Vezel
8.7 g
Eiwit
8.2 g
Zout
0.2 g
natrium
63 mg

Combineer

Bier Floreffe Dubbel Donker abdijbier Wijn The Original Dark Horse Zinfandel California - Verenigde Staten

Bekijk het recept digitaal