Zomerse rijstsalade met gegrilde asperges

Zomerse rijstsalade met gegrilde asperges

Type gerecht Bijgerecht
4 pers.

Zomerse rijstsalade met gegrilde asperges

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. Schil de asperges van de top naar de voet en verwijder het harde uiteinde.

  3. Snij in stukjes van ± 4 cm. Kook ze ongeveer 6 min. in lichtgezouten water tot ze beetgaar zijn en giet af.

  4. Snipper intussen de sjalot en het bieslook fijn.

  5. Verwijder de harde steeltjes van de waterkers.

  6. Bereiding:
  7. Verhit 1 eetl. olijfolie in een kookpot en stoof de sjalot glazig. Voeg de rijst toe en overgiet met 5 dl lichtgezouten water. Laat de rijst garen (kooktijd: zie verpakking), giet af en laat afkoelen.

  8. Verhit intussen 2 eetl. olijfolie in een grillpan en gril de stukjes asperge mooi bruin. Of bak ze 4 à 5 min. aan elke kant op een matig warme barbecue.

  9. Meng de afgekoelde rijst met het fijngesnipperde bieslook, de zongedroogde tomaten, de balsamicoazijn en 2 eetl. olie uit de verpakking.

  10. Voeg de gegrilde asperges toe en werk af met de blaadjes waterkers. Kruid met zwarte peper en zout.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1431 kj
Energie
342 kcal
Vet
8.9 g
Verzadigd vet
1.3 g
Koolhydraat
56.3 g
Suiker
4.5 g
Vezel
4 g
Eiwit
7 g
Zout
1 g
natrium
408.7 mg

Combineer

Bier Postel Dubbel Abdijbier Wijn Domaine Sainte-Anne A.O.P. Entre-deux-Mers

Bekijk het recept digitaal