Zuiderse kippendijfilet met pasta

Zuiderse kippendijfilet met pasta

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 45 min.
4 pers.

Mediterrane kip, zomergroenten en een Italiaans sausje. Laat de zomer maar komen!

Zuiderse kippendijfilet met pasta

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. 45 min.
  2. Verhit de helft van de olijfolie in een pan met hoge rand en bak de kippenfilet 5 min. goudbruin aan alle kanten. Kruid met peper en zout.

  3. Snipper intussen de ui en het knoflook fijn. Schil de witte selder en de wortelen en snij in gelijke blokjes. Verwijder de pitjes en de witte zaadlijsten uit de paprika’s en snij het vruchtvlees in reepjes.

  4. Haal de kip uit de pan. Verhit de rest van de olijfolie en bak de ui en het knoflook 2 min. Voeg de kip weer toe en schik er de groenten rond. Overgiet met de witte wijn en de tomatenblokjes. Kruid met de Italiaanse kruiden, dek af en laat 30 min. sudderen op een zacht vuur.

  5. Kook intussen de spaghetti in lichtgezouten water (kooktijd: zie verpakking). Verdeel over de borden en lepel er de groenten en de kip over.

Voedingswaarden per persoon
Energie
3194 kj
Energie
763 kcal
Vet
30 g
Verzadigd vet
6.7 g
Koolhydraat
70.9 g
Suiker
12.1 g
Vezel
4.4 g
Eiwit
43.9 g
Zout
1.8 g
natrium
721.1 mg

Combineer

Bier Postel Blond Blond abdijbier Wijn Cono Sur 'Bicicleta' Reserva Merlot D.O. Central Valley Chili

Bekijk het recept digitaal