Zuiderse pasta met falafel

Zuiderse pasta met falafel

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 25 min.
4 pers.

Deze zonnige pasta is heerlijk snel en geschikt voor veganisten. Probeer het nu!

Zuiderse pasta met falafel

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. 25 min.
  2. Schil de wortelen en de courgettes en snij in blokjes van max. 1 cm.

  3. Snipper de ui en het knoflook fijn.

  4. Kook de riccioli gaar in lichtgezouten water (kooktijd: zie verpakking).

  5. Verhit 1/3 van de olijfolie in een kookpot en bak de ui en het knoflook glazig. Voeg de wortel- en courgetteblokjes toe. Meng er de tomatenstukjes en het bouillonblokje onder. Laat 10 min. sudderen.

  6. Verhit de rest van de olijfolie in een pan en bak de falafels ± 10 min. goudbruin.

  7. Meng de pasta met de groenten en verdeel er de falafels over.

  8. Scheur de blaadjes basilicum en werk er de pasta mee af.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2615 kj
Energie
625 kcal
Vet
12.6 g
Verzadigd vet
1.8 g
Koolhydraat
97.4 g
Suiker
16.7 g
Vezel
9.9 g
Eiwit
23.7 g
Zout
2.9 g
natrium
1155.7 mg

Combineer

Wijn Toscana Rosato I.G.T. 'Tua Rosa' Sensi Toscana – Italië Bier St Bernardus Extra blond abdijbier

Bekijk het recept digitaal