Zuiderse varkensnootjes met groenten

Zuiderse varkensnootjes met groenten

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 20 min.
4 pers.

Zuiderse varkensnootjes met groenten

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. Snij de broccoli, de champignons en de tomaten in stukjes.

  3. Snij het vlees naar smaak in kleinere stukken.

  4. Bereiding:
  5. Verhit de wok of een ruime braadpan met hoge rand en voeg de olijfolie toe.

  6. Roerbak de stukjes broccoli en champignon gedurende 2 min.

  7. Voeg beetje bij beetje al roerend het brochettevlees toe. Laat ± 5 min. bakken.

  8. Roer er de stukjes tomaat en het tomatenvlees met groenten onder.

  9. Breng op smaak met paprikapoeder, oregano, peper en zout.

  10. Afwerking:
  11. Dien op met rijst.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1950 kj
Energie
466 kcal
Vet
19.7 g
Verzadigd vet
6.2 g
Koolhydraat
15 g
Suiker
6.4 g
Vezel
5.4 g
Eiwit
59.4 g
Zout
0.7 g
natrium
278.5 mg

Combineer

Wijn Château Haut Rozier A.C. Côtes de Francs Wijn Emiliana Syrah D.O. Rapel Valley Chili

Bekijk het recept digitaal