Porc à la méridionale, aux légumes

Porc à la méridionale, aux légumes

Type de plat Plat principal
Temps total 20 min
4 pers.

Porc à la méridionale, aux légumes

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Coupez le brocoli, les champignons et les tomates en petits morceaux.

  3. Détaillez la viande en plus petits morceaux, si vous le souhaitez.

  4. Préparation:
  5. Faites chauffer le wok ou une poêle large à bords hauts et versez-y l'huile d'olive.

  6. Faites-y cuire les morceaux de brocoli et de champignons pendant 2 min, tout en remuant.

  7. Ajoutez petit à petit la viande pour brochettes, toujours en remuant. Laissez cuire pendant ± 5 min.

  8. Intégrez ensuite les morceaux de tomates et la chair de tomates aux légumes.

  9. Épicez de paprika, d'origan, de sel et de poivre.

  10. Présentation:
  11. Servez avec du riz.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1950 kj
Énergie
466 kcal
Gras
19.7 g
Gras saturé
6.2 g
Glucides
15 g
Du sucre
6.4 g
Fibre
5.4 g
Protéine
59.4 g
Le sel
0.7 g
sodium
278.5 mg

Combiner

Vin Château Haut Rozier A.C. Côtes de Francs Vin Emiliana Syrah Special Reserve Chili

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