Crêpe vietnamienne au canard et salade relevée
Crêpe vietnamienne au canard et salade relevée

Crêpe vietnamienne au canard et salade relevée

40 min
Lunch
4 pers.
  • Ingrédients

  • Préparation

  • Combiner

Ingrédients
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 689 kcal
Gras 41.1 g
Gras saturé 11.9 g
Glucides 41.5 g
Du sucre 7.5 g
Fibre 3.6 g
Protéine 36.7 g
Le sel 0.9 g
Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.

Préparation

  1. Émincez le piment et écrasez l'ail avec le plat d'un grand couteau.

  2. Ciselez les jeunes oignons et détaillez le concombre en dés. Râpez la carotte.

  3. Hachez la coriandre et déchirez les feuilles de basilic. Mélangez-les.

  4. Préparez la pâte à crêpes : battez la semoule de riz avec l'oeuf, le curcuma, la crème de coco et 1 dl d'eau.

  5. Faites chauffer une poêle à revêtement antiadhésif, sans matière grasse, et cuisez-y les filets de canard ± 10 min côté peau. Salez et poivrez. Retirez la graisse superflue, retournez les filets et prolongez la cuisson de ± 6 min. Hors de la poêle, coupez la viande en tranches.

  6. Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'arachide dans la poêle et saisissez-y les germes de soja et les jeunes oignons 1 min. Salez et poivrez.

  7. Intégrez-les dans le jus de citron avec le sucre de canne et la sauce de poisson.

  8. Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'arachide dans une crêpière et cuisez-y une fine crêpe. Répétez 3 fois l'opération.

  9. Placez une crêpe sur chaque assiette et garnissez-les de tranches de canard, de germes de soja, de concombre et de carottes. Pliez-les en 2. Présentez avec la vinaigrette et la salade de fines herbes.

Combiner
  • Préparation

  • Valeurs nutritionnelles

  • Combiner

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.

Préparation

  1. Émincez le piment et écrasez l'ail avec le plat d'un grand couteau.

  2. Ciselez les jeunes oignons et détaillez le concombre en dés. Râpez la carotte.

  3. Hachez la coriandre et déchirez les feuilles de basilic. Mélangez-les.

  4. Préparez la pâte à crêpes : battez la semoule de riz avec l'oeuf, le curcuma, la crème de coco et 1 dl d'eau.

  5. Faites chauffer une poêle à revêtement antiadhésif, sans matière grasse, et cuisez-y les filets de canard ± 10 min côté peau. Salez et poivrez. Retirez la graisse superflue, retournez les filets et prolongez la cuisson de ± 6 min. Hors de la poêle, coupez la viande en tranches.

  6. Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'arachide dans la poêle et saisissez-y les germes de soja et les jeunes oignons 1 min. Salez et poivrez.

  7. Intégrez-les dans le jus de citron avec le sucre de canne et la sauce de poisson.

  8. Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'arachide dans une crêpière et cuisez-y une fine crêpe. Répétez 3 fois l'opération.

  9. Placez une crêpe sur chaque assiette et garnissez-les de tranches de canard, de germes de soja, de concombre et de carottes. Pliez-les en 2. Présentez avec la vinaigrette et la salade de fines herbes.

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 689 kcal
Gras 41.1 g
Gras saturé 11.9 g
Glucides 41.5 g
Du sucre 7.5 g
Fibre 3.6 g
Protéine 36.7 g
Le sel 0.9 g
Combiner

Nos suggestions boissons

Vin Casa Mayor Carmenère Old Vines D.O. Colchagua Valley - Chili

Voir la recette numériquement