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Tajine de lentilles à la courge Butternut
Nos suggestions boissons
Bière Postel Triple Bière d'abbaye blonde Vin Domaine Royal de Jarras « Tête de Cuvée » Gris de Gris I.G.P. Sable de Camargue
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Ingrédients
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Préparation
-
Combiner
Valeurs nutritionnelles par personne
Mode de cuisson
Préparation
-
Préchauffez le four à 220 °C.
-
Rincez les lentilles à l'eau froide et égouttez-les.
-
Détaillez les tomates en dés.
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Ciselez le persil plat et la coriandre.
-
Émincez l'ail et l'oignon.
-
Coupez la courge Butternut non pelée en 2 dans le sens de la longueur, et ôtez-en les graines et les filaments à l'aide d'une cuillère. Détaillez le reste en fins quartiers.
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Faites chauffer 3 c. à soupe d'huile d'olive dans un tajine ou une casserole, et étuvez-y l'oignon et l'ail 1 à 2 min. Intégrez les dés et le concentré de tomates ainsi que les épices sèches.
-
Versez-y les lentilles et 1,25 L d'eau.
-
Portez à ébullition, puis laissez mijoter ± 20 min. Salez et poivrez. Si nécessaire, rajoutez de l'eau.
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Entre-temps, faites cuire les quartiers de Butternut ± 10 min dans de l'eau bouillante. Égouttez.
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Glissez le pain turc au four préchauffé (voir temps de cuisson sur l'emballage).
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Servez le tajine de lentilles sur les assiettes avec des quartiers de Butternut.
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Garnissez de fines herbes et accompagnez de pain turc.
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Portez à ébullition, puis laissez mijoter ± 20 min. Salez et poivrez. Si nécessaire, rajoutez de l'eau.
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