Wraps à gogo
Wraps à gogo

Wraps à gogo

15 min
Plat principal
1 pers.
  • Ingrédients

  • Préparation

Ingrédients
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 396 kcal
Gras 26.9 g
Glucides 13 g
Protéine 23.2 g
Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.

Préparation

  1. Préparation:
  2. Faites bien chauffer l'huile d'olive dans une poêle ou dans un wok et faites-y sauter les ingrédients de la farce pendant 1 à 2 min.

  3. Mouillez légèrement les wraps et faites chauffer chaque wrap séparément pendant 20 s au micro-ondes, à la puissance maximale.

  4. Présentation:
  5. Répartissez les crudités sur les wraps et recouvrez de la farce de votre choix. Refermez les wraps et servez sans tarder. Accompagnez de frites, si vous le souhaitez.

  • Préparation

  • Valeurs nutritionnelles

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.

Préparation

  1. Préparation:
  2. Faites bien chauffer l'huile d'olive dans une poêle ou dans un wok et faites-y sauter les ingrédients de la farce pendant 1 à 2 min.

  3. Mouillez légèrement les wraps et faites chauffer chaque wrap séparément pendant 20 s au micro-ondes, à la puissance maximale.

  4. Présentation:
  5. Répartissez les crudités sur les wraps et recouvrez de la farce de votre choix. Refermez les wraps et servez sans tarder. Accompagnez de frites, si vous le souhaitez.

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 396 kcal
Gras 26.9 g
Glucides 13 g
Protéine 23.2 g

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