Aardappelpannetje met champignons, tonijn en spiegelei

Aardappelpannetje met champignons, tonijn en spiegelei

Type gerecht Hoofdgerecht
4 pers.

Aardappelpannetje met champignons, tonijn en spiegelei

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. (10min)

  3. Snipper de sjalotten en het knoflook fijn.

  4. Laat de tonijn uitlekken en prak met een vork.

  5. Snij de courgette in blokjes van 1 cm.

  6. Snipper de platte peterselie fijn.

  7. Bereiding:
  8. Verhit 2 eetl. olijfolie in een pan en stoof de sjalotten en het knoflook 1 min.

  9. Meng er de aardappelblokjes, de champignons en de courgette onder en roerbak 10 min. Meng er de peterselie en de tonijn onder en kruid met peper en zout.

  10. Verhit intussen 2 eetl. olijfolie in een pan en bak 4 spiegeleieren.

  11. Afwerking:
  12. Verdeel het aardappelpannetje over de borden en schik er een spiegelei op.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1581 kj
Energie
378 kcal
Vet
16.1 g
Verzadigd vet
3.3 g
Koolhydraat
28 g
Suiker
5 g
Vezel
4.5 g
Eiwit
31.4 g
Zout
0.7 g
natrium
289.4 mg

Combineer

Bier Leffe Zomerbier Blond abdijbier Wijn JP. Chenet Grenache-Cinsault 2020 I.G.P. Pays d'Oc

Bekijk het recept digitaal