Poêlée de pommes de terre aux champignons, thon et oeuf au plat

Poêlée de pommes de terre aux champignons, thon et oeuf au plat

Type de plat Plat principal
4 pers.

Poêlée de pommes de terre aux champignons, thon et oeuf au plat

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (10min)

  3. Émincez les échalotes et l'ail.

  4. Égouttez le thon et morcelez-le avec une fourchette.

  5. Coupez la courgette en dés d'1 cm.

  6. Ciselez le persil plat.

  7. Préparation:
  8. Faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle et faites-y revenir les échalotes et l'ail 1 min.

  9. Ajoutez-y les pommes de terre, les champignons et la courgette, et poursuivez la cuisson 10 min en remuant. Intégrez-y le thon et le persil plat. Salez et poivrez.

  10. Faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle et cuisez-y les oeufs au plat.

  11. Présentation:
  12. Répartissez la poêlée de pommes de terre sur les assiettes et déposez-y chaque fois 1 oeuf au plat.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1581 kj
Énergie
378 kcal
Gras
16.1 g
Gras saturé
3.3 g
Glucides
28 g
Du sucre
5 g
Fibre
4.5 g
Protéine
31.4 g
Le sel
0.7 g
sodium
289.4 mg

Combiner

Bière Leffe d'Été Bière d'abbaye blonde Vin JP. Chenet Grenache-Cinsault I.G.P. Pays d'Oc

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