Biefstuk met zoetzure smaaktomaten uit de oven

Biefstuk met zoetzure smaaktomaten uit de oven

Type gerecht Hoofdgerecht
4 pers.

Biefstuk met zoetzure smaaktomaten uit de oven

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. (10 min.)

  3. Schil de aardappelen en snij in 4.

  4. Pers het knoflook en meng onder de mosterd, de balsamicoazijn, de honing en 2 eetl. olijfolie.

  5. Verwarm de oven voor op 180 ° C.

  6. Bereiding:
  7. Snij de tomaten middendoor en schik op een bakplaat met bakpapier. Bestrijk het snijvlak met de mosterd-balsamicodressing. Kruid met oregano, peper en zout. Bak 25 min. in de voorverwarmde oven.

  8. Kook intussen de aardappelen 20 min. gaar in lichtgezouten water. Giet af.

  9. Verhit 2 eetl. olijfolie in een pan en bak de biefstukken 2 min. aan elke kant goudbruin. Zet het vuur lager en laat naar smaak verder garen. Kruid met peper en zout.

  10. Afwerking:
  11. Snij de biefstukken in reepjes. Verdeel samen met de aardappelen en de tomaten over de borden.

Tip

Peuter eet mee Door de ingrediënten en de bereidingswijze licht aan te passen kan u dit recept ook tegelijkertijd klaarmaken voor uw peuter. + 12 maand Bereiding (25 min.) 1 Schil 50 g aardappel en snij in blokjes. Snij 100 g tomaat in blokjes. Kook samen met een snuifje oregano 15 à 20 min. gaar. Giet af. 2 Verhit intussen 1 koffiel. plantaardige olie in een pan en bak 25 g biefstuk gaar. Snij in hapklare stukjes. 3 Prak de aardappel en tomaat fijn en meng er het vlees onder.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2800 kj
Energie
669 kcal
Vet
27.2 g
Verzadigd vet
6.2 g
Koolhydraat
46.3 g
Suiker
16.5 g
Vezel
6 g
Eiwit
56.8 g
Zout
2.6 g
natrium
1036.6 mg

Combineer

Bier Floreffe Dubbel Donker abdijbier Wijn Château Haut-Vigneau A.O.P. Pessac-Léognan

Bekijk het recept digitaal