Bloemkool op Napolitaanse wijze

Bloemkool op Napolitaanse wijze

Type gerecht Bijgerecht
Totale tijd 20 min.
4 pers.

Bloemkool op Napolitaanse wijze

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Bereiding:
  2. Kook 1 bloemkool (in roosjes verdeeld) ± 8 min. gaar in lichtgezouten water (ze mag wat krokant zijn). Giet af en zet opzij.

  3. Verhit in dezelfde kookpot 1 eetl. olijfolie en bak 1 fijngesnipperde ui glazig. Voeg 400 g tomatenstukjes toe samen met 1 koffiel. suiker en laat 5 min. koken op een hevig vuur. Neem van het vuur en mix tot een gladde saus.

  4. Roer er een 20-tal ontpitte zwarte olijven (in stukjes) en 1 eetl. kappertjes onder. Kruid de saus bij met peper en zout. Giet over de bloemkool.

Voedingswaarden per persoon
Energie
829 kj
Energie
198 kcal
Vet
12.6 g
Verzadigd vet
1.8 g
Koolhydraat
12.6 g
Suiker
10 g
Vezel
9.3 g
Eiwit
5.2 g
Zout
3.4 g
natrium
1342 mg

Bekijk het recept digitaal