Bulgurslaatje met runderreepjes en gegrilde groenten

Bulgurslaatje met runderreepjes en gegrilde groenten

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 30 min.
4 pers.

Bulgurslaatje met runderreepjes en gegrilde groenten

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Bereiding:
  2. Verwarm de oven voor op 180 °C.

  3. Verdeel de diepgevroren groentemix over een ovenschaal en besprenkel met 2 eetl. olijfolie. Bak 10 à 12 min. in de voorverwarmde oven.

  4. Kook intussen de bulgur gaar in de kippenbouillon (kooktijd: zie verpakking). Giet af.

  5. Rasp de schil van de citroen en pers hem.

  6. Smelt de boter in een braadpan en bak de entrecote ± 4 min. aan elke kant, of langer naar smaak. Wikkel daarna in aluminiumfolie en laat even rusten.

  7. Hak intussen de noten grof (dat gaat makkelijk als u ze in een zakje steekt en er met een deegrol of glazen fles over rolt).

  8. Meng de bulgur met het citroensap, de citroenzeste en 2 eetl. olijfolie. Kruid goed met peper en zout en bestrooi met de noten.

  9. Snij de entrecote in reepjes.

Voedingswaarden per persoon
Energie
3913 kj
Energie
935 kcal
Vet
44.6 g
Verzadigd vet
10 g
Koolhydraat
77.6 g
Suiker
1.7 g
Vezel
17.8 g
Eiwit
63.3 g
Zout
3.6 g
natrium
1410.1 mg

Combineer

Bier Tongerlo Bruin Donker abdijbier Wijn Château de Vaugelas 'Le Prieuré' - A.O.P. Corbières

Bekijk het recept digitaal