Chateaubriand met rijst en pittig wortel-appelpannetje

Chateaubriand met rijst en pittig wortel-appelpannetje

Type gerecht Hoofdgerecht
4 pers.

Chateaubriand met rijst en pittig wortel-appelpannetje

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. Snij de ui in fijne halvemaantjes.

  3. Snipper het knoflook en de lente-uitjes fijn.

  4. Schil de wortelen en snij in schuine schijfjes.

  5. Schil de appelen en snij in blokjes.

  6. Bereiding:
  7. Kook de rijst gaar in lichtgezouten water (kooktijd: zie verpakking). Giet af.

  8. Verhit intussen 2 eetl. olijfolie in een pan en bak de chateaubriand 2 min. an elke kant goudbruin. Kruid met peper zout. Haal uit de pan.

  9. Verhit opnieuw 2 eetl. olijfolie in de pan en bak de ui en het knoflook 2 min.

  10. Voeg de wortelen, de appelen, de sojasaus, de sriracha en 1 dl water toe.

  11. Laat ± 10 min. sudderen en kruid met peper en zout.

  12. Leg de biefstukken de laatste 2 min. op de groenten om op te warmen.

  13. Afwerking:
  14. Snij het vlees in schuine sneetjes en verdeel samen met de rijst en de groenten over de borden. Bestrooi met de lente-uitjes.

Voedingswaarden per persoon
Energie
3213 kj
Energie
768 kcal
Vet
27 g
Verzadigd vet
6.2 g
Koolhydraat
69.6 g
Suiker
16.2 g
Vezel
7 g
Eiwit
58.1 g
Zout
3.5 g
natrium
1384 mg

Combineer

Bier Delta IPA Blond bier

Bekijk het recept digitaal