Cordon bleu met geroosterde groenten en parelcouscous

Cordon bleu met geroosterde groenten en parelcouscous

Type gerecht Hoofdgerecht
4 pers.

Cordon bleu met geroosterde groenten en parelcouscous

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. Verwijder de pitjes en de witte zaadlijsten uit de paprika en snij in stukken van 1 cm.

  3. Schil de zoete aardappelen. Snij in de lengte in 2 en daarna in stukken van 1 cm.

  4. Verdeel de bloemkool in kleine roosjes.

  5. Snipper het bieslook en de peterselie fijn.

  6. Verwarm de oven voor op 180 °C.

  7. Bereiding:
  8. Verdeel de groenten over een bakplaat met bakpapier en meng er de olijfolie onder. Kruid met zwarte peper en zout. Bak ± 35 min. in de voorverwarmde oven.

  9. Kook intussen de parelcouscous gaar in lichtgezouten water (kooktijd: zie verpakking). Giet af.

  10. Smelt de boter in een pan met antiaanbaklaag en bak de cordon bleus 5 min. aan elke kant.

  11. Meng de geroosterde groenten en de helft van het bieslook en de peterselie onder de parelcouscous. Kruid goed met zwarte peper en zout.

  12. Afwerking:
  13. Snij de cordon bleus in 2 en serveer met de parelcouscous. Bestrooi met de rest van de verse kruiden.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2757 kj
Energie
659 kcal
Vet
23.2 g
Verzadigd vet
7.4 g
Koolhydraat
70.7 g
Suiker
9.7 g
Vezel
8.9 g
Eiwit
38.3 g
Zout
4.3 g
natrium
1729.2 mg

Combineer

Bier Brugse Zot Dubbel Sterk donker bier Wijn Casa Mayor Carmenère Old Vines Colchagua Valley - Chili

Bekijk het recept digitaal