Exotische salade met gemarineerde tofoe

Exotische salade met gemarineerde tofoe

Type gerecht Hoofdgerecht
4 pers.

Exotische salade met gemarineerde tofoe

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. (15 min. + 15 min. marineren)

  3. Snipper de lente-uitjes fijn.

  4. Snij de Romeinse slaharten in reepjes.

  5. Maak de marinade: meng de sojasaus, de ketjap, de extra vierge olijfolie en de sesamolie.

  6. Snij de tofoe in blokjes van 1 cm en meng onder de marinade. Laat 15 min. marineren.

  7. Snij de avocado's en de mango's in blokjes.

  8. Bereiding:
  9. Meng de reepjes sla met de sojascheuten, de lente-uitjes en de mango- en avocadoblokjes.

  10. Rooster de cashewnoten mooi bruin in een pan met antiaanbaklaag, zonder vetstof. Hak grof.

  11. Verhit de rijstolie in een pan en bak de uitgelekte tofoeblokjes goudbruin. Zet de marinade opzij.

  12. Giet de overgebleven marinade over de salade en meng goed.

  13. Werk de salade af met de gebakken tofoeblokjes en de grofgehakte cashewnoten.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2004 kj
Energie
479 kcal
Vet
36.4 g
Verzadigd vet
5.2 g
Koolhydraat
27 g
Suiker
19.6 g
Vezel
7.2 g
Eiwit
13.5 g
Zout
1.3 g
natrium
521.1 mg

Combineer

Bier Duvel Sterk blond bier Wijn Casa Mayor Chardonnay Old Vines Colchagua Valley - Chili

Bekijk het recept digitaal