Forel met trappistenbier en stoemp met kaas
Forel met trappistenbier en stoemp met kaas

Forel met trappistenbier en stoemp met kaas

40 min.
Hoofdgerecht
4 pers.
  • Ingrediënten

  • Bereiding

Ingrediënten
Voedingswaarden per persoon
Energie 621 kcal
Vet 34.9 g
Koolhydraat 29.6 g
Eiwit 37.7 g
Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
Door het aantal personen te wijzigen, zijn de aantallen in de ingrediëntenlijst aangepast, maar niet in de bereidingsstappen.

Bereiding

  1. Voorbereiding:
  2. Hak de peterselie en het bieslook fijn.

  3. Snij de broccoli in roosjes.

  4. Schil de aardappelen en snij ze in stukjes.

  5. Snij de kaas in heel kleine stukjes.

  6. Laat de forellen oppervlakkig ontdooien (5 min. in de microgolfoven op de ontdooistand). Spoel ze onder stromend water. Snij de vinnen af en haal de ogen uit met een puntig mes.

  7. Bereiding:
  8. Leg de forellen in een ovenschaal en giet er het bier over. Voeg een laurierblad toe. Laat 35 à 45 min. gaar worden in een voorverwarmde oven op 200 °C. Draai de vissen na een kwartiertje om.

  9. Maak ondertussen de broccolipuree. Doe 2 L water met het blokje groentebouillon in een kookpan. Voeg de aardappelen en broccoli toe en laat 15 min. koken. Giet af en voeg 50 g boter en de melk toe. Plet tot een grove 'stoemp'. Meng er de kaas onder. Hou wel wat kaas opzij voor de afwerking. Kruid met peper en zout en verdeel de puree in torentjes op een ingevette bakplaat. Bestrooi elk torentje puree met wat kaas. Laat de stoemptorentjes gedurende 15 min. lichtjes kleuren in de oven bij de vis.

  10. Laat de resterende boter smelten in een pannetje. Voeg de peterselie en het bieslook toe en kruid met peper en zout.

  11. Afwerking:
  12. Dien de forel op met wat botersaus en een stoemptorentje.

  • Bereiding

  • Voedingswaarden

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
Door het aantal personen te wijzigen, zijn de aantallen in de ingrediëntenlijst aangepast, maar niet in de bereidingsstappen.

Bereiding

  1. Voorbereiding:
  2. Hak de peterselie en het bieslook fijn.

  3. Snij de broccoli in roosjes.

  4. Schil de aardappelen en snij ze in stukjes.

  5. Snij de kaas in heel kleine stukjes.

  6. Laat de forellen oppervlakkig ontdooien (5 min. in de microgolfoven op de ontdooistand). Spoel ze onder stromend water. Snij de vinnen af en haal de ogen uit met een puntig mes.

  7. Bereiding:
  8. Leg de forellen in een ovenschaal en giet er het bier over. Voeg een laurierblad toe. Laat 35 à 45 min. gaar worden in een voorverwarmde oven op 200 °C. Draai de vissen na een kwartiertje om.

  9. Maak ondertussen de broccolipuree. Doe 2 L water met het blokje groentebouillon in een kookpan. Voeg de aardappelen en broccoli toe en laat 15 min. koken. Giet af en voeg 50 g boter en de melk toe. Plet tot een grove 'stoemp'. Meng er de kaas onder. Hou wel wat kaas opzij voor de afwerking. Kruid met peper en zout en verdeel de puree in torentjes op een ingevette bakplaat. Bestrooi elk torentje puree met wat kaas. Laat de stoemptorentjes gedurende 15 min. lichtjes kleuren in de oven bij de vis.

  10. Laat de resterende boter smelten in een pannetje. Voeg de peterselie en het bieslook toe en kruid met peper en zout.

  11. Afwerking:
  12. Dien de forel op met wat botersaus en een stoemptorentje.

Voedingswaarden
Voedingswaarden per persoon
Energie 621 kcal
Vet 34.9 g
Koolhydraat 29.6 g
Eiwit 37.7 g

Bekijk het recept digitaal