Fris gekruide maaltijdsoep met oosterse groenten en tofoe

Fris gekruide maaltijdsoep met oosterse groenten en tofoe

Type gerecht Soep
Totale tijd 20 min.
4 pers.

Fris gekruide maaltijdsoep met oosterse groenten en tofoe

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Los het/de bouillonblokje(s) op in heet water.

  2. Voorbereiding:
  3. Dep de tofoe droog met keukenpapier en snij in blokjes van 1 cm.

  4. Snipper de lente-uitjes en de korianderblaadjes grof.

  5. Pers de limoen.

  6. Bereiding:
  7. Verhit de groentebouillon in een kookpot op een hoog vuur. Voeg de diepgevroren wokgroenten toe en laat 6 à 8 min. sudderen.

  8. Voeg de tofoeblokjes, het limoensap en de sojasaus toe en kruid met zwarte peper en zout.

  9. Werk de soep af met de grofgehakte koriander en lente-uitjes.

Voedingswaarden per persoon
Energie
837 kj
Energie
200 kcal
Vet
6.2 g
Verzadigd vet
1.1 g
Koolhydraat
24.7 g
Suiker
1.3 g
Vezel
8.3 g
Eiwit
14 g
Zout
3.9 g
natrium
1559.6 mg

Combineer

Bier Hopus Sterk blond bier Wijn Monte Palma Verdejo D.O. Rueda - Spanje

Bekijk het recept digitaal