Soupe-repas asiatique aux légumes et au tofu
Soupe-repas asiatique aux légumes et au tofu

Soupe-repas asiatique aux légumes et au tofu

Soupe
4 pers.
  • Ingrédients

  • Préparation

  • Combiner

Ingrédients
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 178 kcal
Gras 5.8 g
Glucides 18.2 g
Protéine 10.7 g
Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.

Préparation

  1. Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.

  2. Au préalable:
  3. Épongez le tofu avec de l'essuie-tout et coupez-le en dés d'1 cm.

  4. Hachez grossièrement les jeunes oignons et les feuilles de coriandre.

  5. Pressez le citron vert.

  6. Préparation:
  7. Faites chauffer le bouillon de légumes dans une casserole à feu vif. Plongez-y les légumes pour wok surgelés 6 à 8 min.

  8. Ajoutez les dés de tofu, le jus de citron vert et la sauce soja. Salez et poivrez.

  9. Garnissez la soupe-repas de coriandre et de jeunes oignons.

Combiner
  • Préparation

  • Valeurs nutritionnelles

  • Combiner

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.

Préparation

  1. Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.

  2. Au préalable:
  3. Épongez le tofu avec de l'essuie-tout et coupez-le en dés d'1 cm.

  4. Hachez grossièrement les jeunes oignons et les feuilles de coriandre.

  5. Pressez le citron vert.

  6. Préparation:
  7. Faites chauffer le bouillon de légumes dans une casserole à feu vif. Plongez-y les légumes pour wok surgelés 6 à 8 min.

  8. Ajoutez les dés de tofu, le jus de citron vert et la sauce soja. Salez et poivrez.

  9. Garnissez la soupe-repas de coriandre et de jeunes oignons.

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 178 kcal
Gras 5.8 g
Glucides 18.2 g
Protéine 10.7 g
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